LachYoga & Meditation & MBSR für dich

 

Lade Achtsamkeit und Lachen in dein Leben ein. Tauche ins Fühlen ein und lerne der Weisheit deiner Seele und deines Körpers zu vertrauen.

Lachyoga & Achtsamkeit / MBSR
Zwei wunderbare Praktiken die durch regelmäßige Übung viele Geschenke für dich bereithalten: Zu lernen, besser mit dir umzugehen#mehr Spaß # körperliche und mentale Fitness & Vitalität #mehr Lebensfreude # mehr Gelassenheit # Lachen unabhängig von äußeren Bedingungen# mehr Energie #mehr Kreativität #in deine Power kommen #mehr Spontanität# besseres Selbstbewusstsein entfalten# seltener in Stress geraten#mutiger werden# Entspannung#Beziehungen bereichern#Resilienz stärken#Freundschaft mit dir selbst schließen

"Der einzige Moment ,den wir in unserem Leben haben, ist JETZT!" - Eckhart Tolle -


Wie wäre es also, wenn du JETZT damit beginnst jeden kostbaren Moment zu "schmecken"?

Tauch ein in die Welt des LachYoga.
Vielleicht zweifelst du und fragst dich:
Muss ich für LachYoga super beweglich sein?
Nein! Du musst dafür weder sportlich noch gelenkig sein und einen Sportdress benötigst du auch nicht.
Wird es peinlich?
Nun, erstens sind wir unter uns :-) und zweitens; hast du jemals gefragt, ob es peinlich aussieht, wenn du zum Beispiel im Fitnessstudio Hanteln hebst? Oder beim Stepp-Aerobic "herumhüpfst" ?
Sei also ein klein wenig mutig und hab einfach Spaß.



"Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag" - Charlie Chaplin -


LachYoga & BewusstSein



Specials & Kurse:

LachYoga & Meditation & MBSR für dich

- LachYoga kostenlos kennenlernen -

"Trainiere deinen Lachmuskel"
Du wolltest immer schon einmal wissen
was LachYoga ist?! Dann bist du herzlich eingeladen
Termine: sonntags, 19.30-20.00 Uhr
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LachYoga & Meditation & MBSR für dich

- LachYoga & BewusstSein -

"Lebensfreude & BewusstSein"

LachYoga meets Achtsamkeit & Meditationen
Diese besondere Verbindung erleben.
Termine: ab 15.04.21
donnerstags, 19.00-20.30 Uhr
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- LachYoga & Achtsamkeit am Morgen -

"Frisch in den Tag"

LachYoga meets Achtsamkeit & Meditationen
Termine: pausiert derzeit
montags, 8.00-9.00 Uhr

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- Feierabend LachYoga pur -

"Wir lachen uns gemeinsam in den Feierabend"
Die Anspannung des Tages abbauen.
Termine: ab 08.04.21
dienstags, 17.30-18.30 Uhr

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Geplante Specials



Outdoor "Der besondere Spaziergang "
Wir treffen uns einmal wöchentlich an besonderen Plätzen in Hamburg, z.B. bei Planten un Blomen oder dem Loki Schmidt Garten.
Unsere Seele badet in der Natur, während wir in Bewegung oder in Stille gemeinsam LachYoga und Achtsamkeit praktizieren.

"LachYoga meets Achtsamkeit"
Regelmässige Live-Treffen um gemeinsam die besondere Wirksamkeit von LachYoga und Achtsamkeit in der Gruppe,
im geschützten Raum zu erleben.
Der genaue Veranstaltungsort wird noch bekanntgegeben.

Sobald wir uns wieder in Gruppen treffen dürfen geht los.

BewusstSein & Meditation
MBSR nach Jon Kabat-Zinn


Specials & Kurse:

Der von mir angebotene Achtwöchige Achtsamkeit-Kurs (MBSR)

kann insbesondere sensible Menschen unterstützen, ihre Grenzen kennenzulernen und ein besseres Verständnis für ihr Stresserleben und ihre Reaktion darauf zu verstehen. Es ist wichtig rechtzeitig wahrzunehmen, wann sich die eigenen Ressourcen zu erschöpfen drohen und es besser ist auch einmal Nein oder Stop zu sagen. Gut für sich zu sorgen und sich selbst wertzuschätzen.

Meditations-Retreats

zur Entwicklung von BewusstSein. Ein Retreat hat immer eine besondere Qualität der Praxisvertiefung. Du bist eingeladen, dich über einen Zeitraum mehrerer Stunden voll und ganz deiner Praxis zu widmen. Diese Zeit kann beruhigend und klärend auf deinen Geist und Körper wirken.
LachYoga & Meditation & MBSR für dich

- 8 Wochen in denen du lernst, wie du besser mit dir umgehen kannst -

MBSR-Kurs mindfulness base stress reducation
"Live-Online"
Termine: dienstags, 18.30 - 21.00 Uhr
24., 31.8., 7.9.,14.9.,21.9.,5.10.,12.10., Sa. 2.10. 9.00-15.00 Uhr

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LachYoga & Meditation & MBSR für dich

- Retreat -

"Nachmittag der inneren Mitte"
Gönne dir ein kleine Auszeit und verbinde dich mit dir.
"Live-Online"
Termine: Sonntag, 25.04.2021 13.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 27.06.2021 16.00 - 20.00 Uhr

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Zur Teilnahme an den Live-Online Kursen erforderliche Technik:


Notebook, Tablet, PC oder SmartPhone
Kamera, Mikro bzw. Headset
Internetverbindung

Einladung & Teilnahme über Zoom
Alle Maßnahmen verstehen sich als Prävention und ersetzen keine Psychotherapie. Sie sind für Menschen gedacht, die Ihre Lebensqualität verbessern wollen und sich hierbei Unterstützung wünschen.