MBSR Kurs: 8 Wochen in denen du lernen kannst, besser mit dir umzugehen

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MBSR Kurs: 8 Wochen in denen du lernen kannst, besser mit dir umzugehen

Im August startet der Live-Online MBSR Kurs Achtsamkeit zur Stressbewältigung Der Weg der Achtsamkeit kann für dich eine Möglichkeit sein, besser mit Stress umzugehen. Es ist ein Weg der dich einlädt dich selbst tiefer zur erkennen und dir deiner eigenen wahren Bedürfnisse bewusster zu werden. Um im Laufe der vertieften Praxis, besser mit dir umzugehen. Insbesondere für sensible, emphatische Menschen ist es oftmals eine Herausforderungen Grenzen zu erkennen und zu setzen. Ein Achtsamkeitskurs (MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat -Zinn) kann für dich unterstützend wirken, wenn du zum Beispiel:

lernen möchtest stressfördernde Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen

eine bewusstere Selbstwahrnehmung zu entwickeln

Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl zu kultivieren

wenn du den Wunsch hast (wieder) besser schlafen zu können

Wenn du dich für den Kurs interessierst, biete ich dir ein kostenfreies ca. 30 minütiges persönliches Vorgespräch an.

#health #achtsamkeit #stressmanagement #selbstfürsorge #selbstmitgefühl