Stress lass nach Achtsamkeitsübung für zwischendurch Position: • im Sitzen• Stehen• oder Liegen Wenn es sich für dich richtig anfühlt, schließe deine Augen. Lass deinen Atem in seinem natürlichen […]
Meditation und Wissenschaft Der Meditation werden viele positive Effekte auf das eigene Wohlbefinden zugesprochen. Welcher Nutzen ergibt sich für das Berufs- und Privatleben?Von Peter Sedlmeier Ausgabe 9/16 […]
Ab dem 22.10.21 startet der erste Präsenz MBSR-Kurs in Blankenese Freitag nachmittags 14.30 – 17.00 Uhr Wir üben in kleiner Gruppe von maximal 5 Teilnehmern in […]
Reinige deinen Körper und deinen Geist. Um die Herzöffnung zu erreichen, kannst du eine einfache Atemübung ausführen. Dazu wird es dir nicht nur helfen, deinen Geist […]
Im August startet der Live-Online MBSR Kurs Achtsamkeit zur Stressbewältigung Der Weg der Achtsamkeit kann für dich eine Möglichkeit sein, besser mit Stress umzugehen. Es ist […]